Что делать при угрозе простуды или гриппа? Как избежать заражения гриппом, если кто-то из членов семьи уже заболел?
Очень важно в это время избегать переохлаждений, особенно ног. Но если это случилось, и ваш организм переохладился, хорошенько разогрейте ноги по возвращении домой. Лучше всего насыпать горчицы в носки или растереть подошвы каким-либо из растираний: скипидарным с маслом, перцово – камфорным, водкой, самогонкой. Полезно выпить горячего чая с малиной или цветом липы. Чтобы повысить иммунитет во время эпидемии, ешьте побольше сырых фруктов и овощей, особенно таких, как морковь, капуста, свекла. Каждый день съедайте 1-2 зубчика чеснока или лук.
Если в семье кто-то начал чихать и кашлять, немедленно приступайте к профилактике. Для этого лучше всего сделать полоскания носа и гортани следующей смесью: в литр кипяченой остуженной воды добавьте 6-8 капель 5-процентного аптечного йода, хорошо перемешайте ложкой, добавьте чайную ложку соли и еще раз перемешайте. Налейте немного полученной жидкости на ладонь и втяните ее в нос, прополощите гортань. Сделайте 3-4 таких полосканий и оставшуюся жидкость выпейте. Для профилактики гриппа можно также истолочь сырой лук или чеснок до кашеобразной массы и подышать этим 3-5 минут, вдыхая через нос, а выдыхая через рот.
Если вы опоздали с профилактикой и болезнь уже началась, обязательно делайте первые 4-5 дней водно – йодовую соленую смесь: полоскание облегчит ее течение и поможет вам избежать осложнений. Грипп или ОРЗ, как правило, сопровождаются сухим кашлем, возникшим из-за повышенной чувствительности слизистой органов дыхания. Многие при этом начинают пить отхаркиваюшие средства, но первую неделю отхаркивать нечего. Для лечения сухого кашля можно использовать следующие настои: - Взять в равных частях траву чабрец, траву донник, почки сосны, веточки с цветами багульника. Столовую ложку смеси залить стаканом крутого кипятка, настоять 4 часа. Принимать по столовой ложке до еды. - 1 часть цветков лаванды, 2 части цветков сушеницы топяной, 2 части цветков пиона, 5 частей травы мяты перечной. 20 г смеси залить поллитра кипятка, настаивать 2 часа. Процедить, принимать по 1-2 стакана в день при сильном кашле. - Смешать 1 часть сока черной редьки, 2 части меда. Принимать по столовой ложке 3-4 раза в день в течение 3-5 дней.
