Для нормального, гармоничного и всестороннего развития личности каждого человека он не должен ограничивать себя в разного рода видах активности. Это значит, что все системы организма нуждаются в постоянных тренировках, в противном случае может начаться их деградация. Спорт является отличным способом повысить выносливость организма, укрепить мышцы, улучшить сопротивляемость внешним угрозам в виде болезней. Спорт повышает жизненный тонус, способствует нормализации работы большинства внутренних систем организма, улучшает общее самочувствие, оказывает эффект замедления старения. Но это не значит, что нужно бросить все и начать ежедневно заниматься на силовых тренажерах, делать пробежки по двадцать километров, достаточно простой зарядки и нескольких упражнений, вроде приседаний и отжиманий, для того, чтобы держать себя в форме. Однако не телом единым живет человек! Есть еще один немаловажный орган, который тоже нуждается в регулярных тренировках для его нормальной деятельности, речь идет о мозге. Ему нужно предоставлять новую информацию для анализа, читать книги, учить что-то новое, решать логические задачи. Все это позволит избежать многих неприятностей, связанных с проблемами работы мозга, которые появляются у людей со временем. Очень часто люди выбирают один вид деятельности, пренебрегая другим. Человек должен развиваться гармонично, без огромных перекосов в сторону физического или интеллектуального развития.
